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Sunday, September 9
 

9:00am

Pre-Run Warm-Up
Limited Capacity seats available

Die Wanderlust x adidas Runners Captains bereiten Dich mit einem dynamischen Warm-Up optimal auf deinen Lauf oder Walk vor.

Teachers
avatar for Sajeh und Karl

Sajeh und Karl

Sajeh TavasolieImmer in Bewegung. Gymlover. Ihre Stärke: Tun! Als ambitionierte Hobby-Sportlerin pendelt sie stetig mit viel Liebe zwischen ihren leidenschaftlichen Pumping Hours im Fitnessstudio und den Runs auf dem Asphalt. Ihre Motivation schöpft sie aus jahrelangen Spaß am... Read More →


Sunday September 9, 2018 9:00am - 9:10am
Wanderlust Arch

9:15am

5-km Run
Limited Capacity seats available

Das ist ein 5-km-Lauf (+/-) in deinem eigenen Stil. Also kein Stress. Die adidas Runners unterstützen dich bei deinen ersten Schritten des Mindful Triathlons.

Teachers
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Sajeh und Karl

Sajeh TavasolieImmer in Bewegung. Gymlover. Ihre Stärke: Tun! Als ambitionierte Hobby-Sportlerin pendelt sie stetig mit viel Liebe zwischen ihren leidenschaftlichen Pumping Hours im Fitnessstudio und den Runs auf dem Asphalt. Ihre Motivation schöpft sie aus jahrelangen Spaß am... Read More →


Sunday September 9, 2018 9:15am - 10:45am
Wanderlust Arch

10:00am

AIReal Yoga
Limited Capacity seats available

Einfach mal die Seele baumeln lassen? Schwebe beim AIReal Yoga nach dem Lauf in die wohlverdiente Entspannung. Unsere AIReal Yoga Lehrer werden Dich durch eine besondere Wanderlust 108 Sequenz leiten.


Sunday September 9, 2018 10:00am - 10:25am
Bonus Activity Area: Aireal Rigs

10:00am

Runners Workout: HIIT Workout
Limited Capacity seats available

High Intensity Training: Yoga, Laufen und Meditation fordern dich noch nicht genug heraus? Dann ist dieser Kurs mit den Coaches der adidas Runners genau das Richtige für dich. Das HIT Training ist ein Ganzkörpertraining, das sich durch kurze und intensive Einheiten auszeichnet, die oft aus einem Zirkel und Übungen mit eigenem Körpergewicht bestehen. Für alle Leistungsstufen geeignet.


Sunday September 9, 2018 10:00am - 10:25am
adidas Runners Workouts

10:30am

AIReal Yoga
Limited Capacity full
Adding this to your schedule will put you on the waitlist.

Einfach mal die Seele baumeln lassen? Schwebe beim AIReal Yoga nach dem Lauf in die wohlverdiente Entspannung. Unsere AIReal Yoga Lehrer werden Dich durch eine besondere Wanderlust 108 Sequenz leiten.


Sunday September 9, 2018 10:30am - 10:55am
Bonus Activity Area: Aireal Rigs

10:30am

Runners Workout: Stretch & Mobility
Limited Capacity seats available

Stretch & Mobility Training: Wenn du dich beweglicher fühlen oder Verspannungen loswerden möchtest, solltest du in diesem Kurs vorbeischauen. Für optimale Bewegungsmuster im Sport sowie im Alltag ist die Mobilität ein wichtiger Faktor. Die Coaches der adidas Runners zeigen dir, wie du deine Trainingsroutine erweitern kannst, um mobiler zu werden – mit und ohne Black Rolls lernst du so das Faszientraining kennen.


Sunday September 9, 2018 10:30am - 10:55am
adidas Runners Workouts

11:00am

Yoga
Limited Capacity seats available

Wir treffen uns auf der Matte. Top Lehrer führen dich durch eine Flow Yoga Klasse und ein Live-DJ liefert dafür die richtigen Beats.

Teachers
avatar for Patrick Broome

Patrick Broome

1968 in Deutschland geboren, aufgewachsen in Kalifornien, lebt Patrick Broome in München. Er unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga und bildet international Yogalehrende aus. Gelernt hat Patrick in der ganzen Welt und er gilt als einer der Pioniere des modernen Yoga in Deutschland... Read More →
avatar for Viktoria Ecker

Viktoria Ecker

Die Gründerin von doktor yoga sieht auf ein Leben zurück, das so facettenreich wie Yoga ist: Betriebswirtin, Model, Yogalehrerin. Erfahrungen, die der Oberösterreicherin auf ihrem Weg stets neue und spannende Wege gezeigt haben. Ob „klassischer“ oder „kreativer Beruf... Read More →


Sunday September 9, 2018 11:00am - 12:30pm
Main Stage

12:30pm

Meditation
Limited Capacity seats available

Unsere 30-minütige Meditation, angeleitet von bekannten Lehrern, macht den Mindful Triathlon komplett.

Teachers
avatar for Patrick Broome

Patrick Broome

1968 in Deutschland geboren, aufgewachsen in Kalifornien, lebt Patrick Broome in München. Er unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga und bildet international Yogalehrende aus. Gelernt hat Patrick in der ganzen Welt und er gilt als einer der Pioniere des modernen Yoga in Deutschland... Read More →


Sunday September 9, 2018 12:30pm - 1:00pm
Main Stage

1:15pm

AcroYoga
Limited Capacity seats available

Der AcroYoga Workshop mit Nadine & Laszlo bietet einerseits Anfängern einen perfekten Einstieg. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Stabilität in den Positionen, Leichtigkeit in den Transitions und volle Entfaltung der Kraft. Kommunikation, Körperspannung und Wahrnehmung werden dafür sorgen, dass sowohl Base und Flyer als auch der Spotter einen Workshop voller Spass und neuer Perspektiven auf AcroYoga erleben.
Andererseits macht dieser Workshop Fortgeschrittenen Lust auf mehr. Wir entwickeln mit euch einen ansprechenden Flow zum Mitmachen. Fließende Bewegungen und kraftvolle Dynamik zwischen Base und Flyer stehen im Vordergrund. Holt euch Inspiration und überraschende neue Moves.

Teachers
avatar for Nadine Hortiani & Laszlo

Nadine Hortiani & Laszlo

Certified AcroYoga Instructors
Nadine hat nach mehreren Jahren Jazz Dance und Cheerleading zuletzt Aerial Silk für sich entdeckt und ihr Zuhause in luftiger Höhe gefunden. Sie unterrichtet seit Anfang 2016 bei Aerial Silk Vienna. Acro Yoga ist für Nadine mehr als nur der perfekte Ausgleich dazu. Die eigenen... Read More →



Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Bonus Activity Area

1:15pm

AIReal Yoga
Limited Capacity full
Adding this to your schedule will put you on the waitlist.

Häng mit uns ein bisschen beim AIReal Yoga ab. Nutze das Tuch als Dein Yoga-Prop und schwebe nach dem Lauf in die wohlverdiente Entspannung. Unsere AIReal Yoga Lehrer werden Dich durch eine besondere Wanderlust 108 Sequenz leiten.


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Bonus Activity Area: Aireal Rigs

1:15pm

Anusara Yoga: open up to your full potential
Limited Capacity seats available

Anusara Yoga ist besonders gut geeignet, um mit Yoga anzufangen, da es für alle zugänglich ist, keine Verletzungsgefahr birgt, technisch gut erklärt wird und von der ersten Stunde an Spaß macht.

Diese Anusara Yoga-Klasse gibt dir die Möglichkeit, deine Schönheit, deine Talente, deine Einzigartigkeit und vor allem deine aufrechte Aufrichtigkeit zum Ausdruck zu bringen.
Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fließen". Es ist eine kraftvolle Form des Hatha Yoga mit präzisen Ausrichtungen und Anleitungen. Anusara Yoga ist eine moderne Schule die vor allem die Stärke des Herzens als treibende Kraft hinter jeder Handlung entfaltet.




Teachers
avatar for Birgit Gauriananda

Birgit Gauriananda

Birgits Yoga-Stunden sind so wie sie - erfüllt von Urvertrauen, kraftvoll und herzlich, präzise und bodenständig, dazu einladend, sich auszuprobieren und Neues zu wagen. Der Unterricht ist eine gut ausbalancierte Mischung von anatomisch präzisen Ansagen sowie philosophischen Weisheit... Read More →



Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
TBA

1:15pm

athleticflow
Limited Capacity seats available

athleticflow ist Action und Ruhe zugleich. Diese Sweat Class kombiniert das Beste zweier Welten: High-Intensity & Yoga-Flow. In diesem Kurs wirst Du sowohl Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen, als auch Deine Bauchmuskulatur optimal trainieren. Gleichzeitig stärkst Du Deine Flexibilität und Balance, was Dich zu einem kompletten Athleten macht. Nach 90 Sekunden High Intensity Training, richtest du deinen Blick für 3,5 Minuten und fokussierst dich wieder auf deine Atmung. Du wirst zwischen diesen Welten hin- und herwechseln, während Dich motivierende Sounds begleiten. Einen Vorgeschmack finest du hier: goo.gl/ywzmbz

Teachers
avatar for Nora & Simon Kersten

Nora & Simon Kersten

Simon und Nora Kersten sind die Erfinder von athleticflow, einem ganzheitlichen und | innovativen Workout, welches HIIT und Yoga auf eine ganz neue Art und Weise miteinander | kombiniert. Simon kommt ursprünglich aus dem Profitennis, hat sich dann aber verstärkt auf | High Intensity... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Bonus Activity Area

1:15pm

Budokon Yoga
Limited Capacity seats available

Budokon©Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Hatha Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Grundlage ist die Budokon©Yoga Primary Series. Sie besteht aus sieben aufeinander abgestimmten Sektionen. Die fließenden und kraftvollen Bewegungen fördern physische wie mentale Fokussierung und Ausrichtung im Bewegungsmoment. Zentrales Augenmerk im Budokon©Yoga sind die geschmeidigen Übergänge von Haltung zu Haltung, weniger ihr Innehalten. Der körperliche Schwerpunkt liegt dabei im Aufbau von Kraft wie der Förderung von Agilität und Mobilität. Cordula ist Global Budokon© Ambassador und stellt dir auf dem Wanderlust Festival in deiner Stadt Sequenzen aus dem Budokon©Yoga vor. Let’s move together!

Teachers
avatar for Cordula Thurnhuber

Cordula Thurnhuber

Mit Anfang 20 besuchte Cordula zum ersten Mal eine Yogastunde und auf Anhieb war es um sie geschehen: Yoga ist seitdem zentraler Bestandteil ihres Lebens.2015 wurde sie im Rahmen einer 200h-Grundausbildung und eines 300h-Apprenticeships von Dr. Patrick Broome zur Yogalehrerin ausgebildet.Ein... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Bonus Activity Area

1:15pm

Doktor Yoga: Free your shoulders in Chaturanga und Plank
Limited Capacity seats available

Schritt für Schritt wird die Ausrichtung deiner Schultern, Oberarme aber auch Hände in den Positionen Plank und Chaturanga angesehen. Damit du gesund und schmerzfrei durch deine Praxis fließt, gibt es ein paar Tipps und Tricks, die dir zu mehr Stabilität, Sicherheit und vor allem Freude in diesen Positionen verhelfen. All Levels.

Teachers
avatar for Stefanie Jacoba

Stefanie Jacoba

Doktor Yoga
Neben ihrem Studium der Ernährungswissenschaften und einem redaktionellen Job beim Radio praktizierte Steffi fünf Jahre Yoga, bis sich die Wienerin entschloss, ihre Yoga Alliance zertifizierte 200h Lehrerausbildung bei doktor yoga zu absolvieren. Steffi liebt Yoga, weil sie dadurch... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Bonus Activity Area

1:15pm

FeetUp Yoga - Upside down
Limited Capacity seats available

Yoga mal völlig auf den Kopf gestellt – das erlebst du in den FeetUp Yoga-Sessions. Wir beginnen ganz spielerisch mit einigen Aufwärmübungen bevor es in die Umkehrhaltungen geht.
Du lernst einige Grundhaltungen und Yoga-Flows, die mit dem FeetUp® Trainer möglich sind. Nach diesem Workshop wirst du begeistert sein, wie leicht es ist, sich auf den Kopf zu stellen. Deine eigene Yogapraxis kann eine enorme Bereicherung erfahren. Discover, play, make it yours!

Teachers
avatar for Verena Krutak

Verena Krutak

Certified FeetUp Yoga Instructor, www.enafee.at
Spaß an der Bewegung und kreatives Ausprobieren waren schon immer wichtig für Verena. Ihr Yoga ist von verschiedenen Stilen beeinflusst, die sich im Flow Yoga mit all der Kreativität, der Dynamik und dem leichten meditativen Fluss vereinen. Neugierde auf etwas Neues und eine gewisse... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Bonus Activity Area by FeetUp

1:15pm

Holmes Place: Dance
Limited Capacity seats available

Ein intensives Kardiotraining zur Kalorienverbrennung und Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness. Die Musik und Tanzschritten bringen dich zum Schwitzen und lassen die Pfunde schmelzen. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird die Stunde abgerundet.

Teachers
avatar for Brian Wimpel

Brian Wimpel

Certified Holmes Place Instructor
„Vergiss deine Arbeit, Verpflichtungen und Sorgen. Vergiss alles, entfessle deine Seele und Tanz. Ohne Regeln und ohne Zwang, bis die Musik durch dir fließt und dein Herz singt.“ Brian Wimpel unterrichtet für Holmes Place auch Kurse wie Bodyshape und Made In Brasil. Der ex-Profi... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Bonus Activity Area by Holmes Place

1:15pm

Runners Workout: HIIT Workout
Limited Capacity seats available

High Intensity Training: Yoga, Laufen und Meditation fordern dich noch nicht genug heraus? Dann ist dieser Kurs mit den Coaches der adidas Runners genau das Richtige für dich. Das HIT Training ist ein Ganzkörpertraining, das sich durch kurze und intensive Einheiten auszeichnet, die oft aus einem Zirkel und Übungen mit eigenem Körpergewicht bestehen. Für alle Leistungsstufen geeignet.


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
adidas Runners Workouts

1:15pm

TMX med Yoga for Runners
Limited Capacity seats available

Du hast öfters Verspannungen nach deinem Lauftraining? Deine Muskeln und Faszien fühlen sich fest an? Dann solltest du das Thema Regeneration ernster nehmen!
Nur, wenn du locker bist, machen deine Faszien nicht zu und verkleben nicht. Um optimal regenerieren zu können benötigt dein Körper Pausen, um sich zu erholen. Aus der Kombination von TMX Trigger und Yoga kannst du aktiv etwas für deine Rekonvaleszenz tun.

Stabilisation, Dehnung, Muskelrelaxation und Entspannung, das Beobachten der eigenen Atmung gehören mit dazu. Aber nicht nur die Muskeln werden beim Laufen extrem beansprucht. Auch dein Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System arbeiten auf Hochtouren. Die akuten Verletzungsrisiken sind eher gering, Überlastungsfolgen tauchen aber häufig auf und zeigen sich vor allem in den Beinen. Knie, Achillessehne, oberes Sprunggelenk und Fußsohlenfaszie sind am häufigsten betroffen - da können TMX Trigger und Yoga helfen!

Allein durch das Triggern des Fußes zeigen sich schon nach sehr kurzer Zeit, deutliche Verbesserungen der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Brustwandfaszie, Gesäß, tiefe Rückenmuskeln und Zwerchfell - durch die tiefliegende Stimulation mit dem TMX Trigger kannst du deine Mobilität verbessern, deine Yogahaltungen vertiefen und daraus eine Leistungssteigerung erzielen.

Der TMX Trigger intensiviert die Wirkung und hilft dir, noch besser in die Dehnung zu kommen Wie? Wir zeigen es dir in einer 25-minütigen Session und ist für alle Leistungsstufen geeignet.



Teachers
avatar for Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini ist unser Yoga-Coach und TMX Trigger-Botschafterin. Sie ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin spezialisiert auf Profi-Athleten. Sie betreut u.a. den ehemaligen zweifachen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profi-Triathletin Daniela Sämmler. Außerdem ist sie... Read More →



Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Kula Market

1:15pm

Yogaboards Workshop
Limited Capacity seats available

Level up your Yoga. Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung? Mit den Yogaboards von Strobel&Walter kommt SUP-Yoga endlich an Land. Das Balancieren auf den Boards intensiviert dein Yoga und macht einfach nur wahnsinnig Spaß. Das Yogaboard ist ein Balanceboard. Das Balancieren und Trainieren auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für Gleichgewicht und bringt die Körperkontrolle auf ein neues Level. Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage (verschiedene Matten) wirkt der Balanceeffekt stärker oder schwächer und ist somit ideal für alle Yogapraktizierenden und Fitnessbegeisterte, egal ob Anfänger oder Profi.

Teachers
avatar for Alexandra Ruth

Alexandra Ruth

Certified Yogaboards Instructor
Alexandras Yogastunden sind kreativ, zielgerichtet aber auch spontan. So individuell wie Du, so vielschichtig wie das Leben. Du bist einzigartig und Dein Körper ist es auch, daher gibt es nicht den einen Weg, sondern DEINEN.


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 1:40pm
Kula Market

1:15pm

Love yourself more Workshop
Limited Capacity full
Adding this to your schedule will put you on the waitlist.

LOVE YOURSELF MORE ist ein Coachingprogramm, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht. Mit einer Mischung aus Psychologie, systemischen und spirituellen Ansatz wirst Du durch einfache Anregungen und Aufgaben inspiriert und motiviert, nach Innen zu schauen, Dein wahres Ich herauszukitzeln, Deinen Träumen Raum zu machen und Schritt für Schritt in dem Leben anzukommen, das Du Dir wünschst. In der 60minütigen Session nimmt Dich Dannie mit auf eine kleine Entdeckungsreise zu Dir selbst und gibt Dir erste Ideen an die Hand, wie Du Dein Leben mehr zu dem Leben machen kannst, das Du Dir wünschst, und die Du sofort mit in Deinen Alltag einbauen kannst.

Teachers
avatar for Dannie Quilitzsch

Dannie Quilitzsch

Dannie Quilitzsch ist studierte Kommunikationswirtin, Diplom-Psychologin, Systematische Therapeutin, Yin Yoga und Meditationslehrerin und Spiritueller Coach. Als Weltverbesserin ist sie immer auf der Suche nach neuen Ideen und Lösungsansätzen, wie wir die Welt zu einem besseren... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:15pm - 2:15pm
Bonus Activity Area

1:45pm

AcroYoga
Limited Capacity seats available

Der AcroYoga Workshop mit Nadine & Laszlo bietet einerseits Anfängern einen perfekten Einstieg. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Stabilität in den Positionen, Leichtigkeit in den Transitions und volle Entfaltung der Kraft. Kommunikation, Körperspannung und Wahrnehmung werden dafür sorgen, dass sowohl Base und Flyer als auch der Spotter einen Workshop voller Spass und neuer Perspektiven auf AcroYoga erleben.
Andererseits macht dieser Workshop Fortgeschrittenen Lust auf mehr. Wir entwickeln mit euch einen ansprechenden Flow zum Mitmachen. Fließende Bewegungen und kraftvolle Dynamik zwischen Base und Flyer stehen im Vordergrund. Holt euch Inspiration und überraschende neue Moves.

Teachers
avatar for Nadine Hortiani & Laszlo

Nadine Hortiani & Laszlo

Certified AcroYoga Instructors
Nadine hat nach mehreren Jahren Jazz Dance und Cheerleading zuletzt Aerial Silk für sich entdeckt und ihr Zuhause in luftiger Höhe gefunden. Sie unterrichtet seit Anfang 2016 bei Aerial Silk Vienna. Acro Yoga ist für Nadine mehr als nur der perfekte Ausgleich dazu. Die eigenen... Read More →



Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Bonus Activity Area

1:45pm

AIReal Yoga
Limited Capacity full
Adding this to your schedule will put you on the waitlist.

Häng mit uns ein bisschen beim AIReal Yoga ab. Nutze das Tuch als Dein Yoga-Prop und schwebe nach dem Lauf in die wohlverdiente Entspannung. Unsere AIReal Yoga Lehrer werden Dich durch eine besondere Wanderlust 108 Sequenz leiten.


Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Bonus Activity Area: Aireal Rigs

1:45pm

Anusara Yoga: open up to your full potential
Limited Capacity seats available

Anusara Yoga ist besonders gut geeignet, um mit Yoga anzufangen, da es für alle zugänglich ist, keine Verletzungsgefahr birgt, technisch gut erklärt wird und von der ersten Stunde an Spaß macht.

Diese Anusara Yoga-Klasse gibt dir die Möglichkeit, deine Schönheit, deine Talente, deine Einzigartigkeit und vor allem deine aufrechte Aufrichtigkeit zum Ausdruck zu bringen.
Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fließen". Es ist eine kraftvolle Form des Hatha Yoga mit präzisen Ausrichtungen und Anleitungen. Anusara Yoga ist eine moderne Schule die vor allem die Stärke des Herzens als treibende Kraft hinter jeder Handlung entfaltet.




Teachers
avatar for Birgit Gauriananda

Birgit Gauriananda

Birgits Yoga-Stunden sind so wie sie - erfüllt von Urvertrauen, kraftvoll und herzlich, präzise und bodenständig, dazu einladend, sich auszuprobieren und Neues zu wagen. Der Unterricht ist eine gut ausbalancierte Mischung von anatomisch präzisen Ansagen sowie philosophischen Weisheit... Read More →



Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Bonus Activity Area

1:45pm

athleticflow
Limited Capacity seats available

athleticflow ist Action und Ruhe zugleich. Diese Sweat Class kombiniert das Beste zweier Welten: High-Intensity & Yoga-Flow. In diesem Kurs wirst Du sowohl Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen, als auch Deine Bauchmuskulatur optimal trainieren. Gleichzeitig stärkst Du Deine Flexibilität und Balance, was Dich zu einem kompletten Athleten macht. Nach 90 Sekunden High Intensity Training, richtest du deinen Blick für 3,5 Minuten und fokussierst dich wieder auf deine Atmung. Du wirst zwischen diesen Welten hin- und herwechseln, während Dich motivierende Sounds begleiten. Einen Vorgeschmack finest du hier: goo.gl/ywzmbz

Teachers
avatar for Nora & Simon Kersten

Nora & Simon Kersten

Simon und Nora Kersten sind die Erfinder von athleticflow, einem ganzheitlichen und | innovativen Workout, welches HIIT und Yoga auf eine ganz neue Art und Weise miteinander | kombiniert. Simon kommt ursprünglich aus dem Profitennis, hat sich dann aber verstärkt auf | High Intensity... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Bonus Activity Area

1:45pm

Budokon Yoga
Limited Capacity seats available

Budokon©Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Hatha Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Grundlage ist die Budokon©Yoga Primary Series. Sie besteht aus sieben aufeinander abgestimmten Sektionen. Die fließenden und kraftvollen Bewegungen fördern physische wie mentale Fokussierung und Ausrichtung im Bewegungsmoment. Zentrales Augenmerk im Budokon©Yoga sind die geschmeidigen Übergänge von Haltung zu Haltung, weniger ihr Innehalten. Der körperliche Schwerpunkt liegt dabei im Aufbau von Kraft wie der Förderung von Agilität und Mobilität. Cordula ist Global Budokon© Ambassador und stellt dir auf dem Wanderlust Festival in deiner Stadt Sequenzen aus dem Budokon©Yoga vor. Let’s move together!

Teachers
avatar for Cordula Thurnhuber

Cordula Thurnhuber

Mit Anfang 20 besuchte Cordula zum ersten Mal eine Yogastunde und auf Anhieb war es um sie geschehen: Yoga ist seitdem zentraler Bestandteil ihres Lebens.2015 wurde sie im Rahmen einer 200h-Grundausbildung und eines 300h-Apprenticeships von Dr. Patrick Broome zur Yogalehrerin ausgebildet.Ein... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Bonus Activity Area

1:45pm

Doctor Yoga: Flowing like liquid
Limited Capacity seats available

Verbinde Yogapositionen zu einem tänzerischen Bewegungsfluss. Spüre deinen Körper und lasse dich von deiner Atmung tragen. Mit einer Leichtigkeit arbeitest du an deiner Kraft, Beweglichkeit und Balance. Es lässt deinen Körper geschmeidiger und deinen Geist zentrierter und ruhiger werden. All Levels.

Teachers

Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Bonus Activity Area: Community Area

1:45pm

FeetUp Yoga - Upside down
Limited Capacity seats available

Yoga mal völlig auf den Kopf gestellt – das erlebst du in den FeetUp Yoga-Sessions. Wir beginnen ganz spielerisch mit einigen Aufwärmübungen bevor es in die Umkehrhaltungen geht.
Du lernst einige Grundhaltungen und Yoga-Flows, die mit dem FeetUp® Trainer möglich sind. Nach diesem Workshop wirst du begeistert sein, wie leicht es ist, sich auf den Kopf zu stellen. Deine eigene Yogapraxis kann eine enorme Bereicherung erfahren. Discover, play, make it yours!

Teachers
avatar for Verena Krutak

Verena Krutak

Certified FeetUp Yoga Instructor, www.enafee.at
Spaß an der Bewegung und kreatives Ausprobieren waren schon immer wichtig für Verena. Ihr Yoga ist von verschiedenen Stilen beeinflusst, die sich im Flow Yoga mit all der Kreativität, der Dynamik und dem leichten meditativen Fluss vereinen. Neugierde auf etwas Neues und eine gewisse... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Bonus Activity Area by FeetUp

1:45pm

Holmes Place: Pilates
Limited Capacity seats available

Pilates ist ein Muss für jeden, der sich durch Bewegung wohlfühlen und entspannen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden Körper und Atmung durch fließende Bewegungen in Einklang gebracht. Pilates spricht besonders die Tiefen -und Stabilisationsmuskulatur an.

Teachers
avatar for Karin Pauer

Karin Pauer

Certified Holmes Place Instructor, Holmes Place
„Für einen gesunden Lebensstil gehören für mich Sport und Ernährung zusammen. Deswegen vereine ich diese beiden Gebiete nicht nur privat sondern auch beruflich.“ Karin Pauer unterrichtet für Holmes Place auch Kurse wie Rücken Fit, Stretching und Spinning. Sie ist Ernährungswissenschafterin... Read More →


Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Bonus Activity Area by Holmes Place

1:45pm

Runners Workout: Stretch & Mobility
Limited Capacity seats available

Stretch & Mobility Training: Wenn du dich beweglicher fühlen oder Verspannungen loswerden möchtest, solltest du in diesem Kurs vorbeischauen. Für optimale Bewegungsmuster im Sport sowie im Alltag ist die Mobilität ein wichtiger Faktor. Die Coaches der adidas Runners zeigen dir, wie du deine Trainingsroutine erweitern kannst, um mobiler zu werden – mit und ohne Black Rolls lernst du so das Faszientraining kennen.


Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
adidas Runners Workouts

1:45pm

TMX med Yoga for Runners
Limited Capacity seats available

Du hast öfters Verspannungen nach deinem Lauftraining? Deine Muskeln und Faszien fühlen sich fest an? Dann solltest du das Thema Regeneration ernster nehmen!
Nur, wenn du locker bist, machen deine Faszien nicht zu und verkleben nicht. Um optimal regenerieren zu können benötigt dein Körper Pausen, um sich zu erholen. Aus der Kombination von TMX Trigger und Yoga kannst du aktiv etwas für deine Rekonvaleszenz tun.

Stabilisation, Dehnung, Muskelrelaxation und Entspannung, das Beobachten der eigenen Atmung gehören mit dazu. Aber nicht nur die Muskeln werden beim Laufen extrem beansprucht. Auch dein Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System arbeiten auf Hochtouren. Die akuten Verletzungsrisiken sind eher gering, Überlastungsfolgen tauchen aber häufig auf und zeigen sich vor allem in den Beinen. Knie, Achillessehne, oberes Sprunggelenk und Fußsohlenfaszie sind am häufigsten betroffen - da können TMX Trigger und Yoga helfen!

Allein durch das Triggern des Fußes zeigen sich schon nach sehr kurzer Zeit, deutliche Verbesserungen der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Brustwandfaszie, Gesäß, tiefe Rückenmuskeln und Zwerchfell - durch die tiefliegende Stimulation mit dem TMX Trigger kannst du deine Mobilität verbessern, deine Yogahaltungen vertiefen und daraus eine Leistungssteigerung erzielen.

Der TMX Trigger intensiviert die Wirkung und hilft dir, noch besser in die Dehnung zu kommen Wie? Wir zeigen es dir in einer 25-minütigen Session und ist für alle Leistungsstufen geeignet.



Teachers
avatar for Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini ist unser Yoga-Coach und TMX Trigger-Botschafterin. Sie ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin spezialisiert auf Profi-Athleten. Sie betreut u.a. den ehemaligen zweifachen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profi-Triathletin Daniela Sämmler. Außerdem ist sie... Read More →



Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Kula Market

1:45pm

TMX med Yoga for Runners
Limited Capacity seats available

Du hast öfters Verspannungen nach deinem Lauftraining? Deine Muskeln und Faszien fühlen sich fest an? Dann solltest du das Thema Regeneration ernster nehmen!
Nur, wenn du locker bist, machen deine Faszien nicht zu und verkleben nicht. Um optimal regenerieren zu können benötigt dein Körper Pausen, um sich zu erholen. Aus der Kombination von TMX Trigger und Yoga kannst du aktiv etwas für deine Rekonvaleszenz tun.

Stabilisation, Dehnung, Muskelrelaxation und Entspannung, das Beobachten der eigenen Atmung gehören mit dazu. Aber nicht nur die Muskeln werden beim Laufen extrem beansprucht. Auch dein Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System arbeiten auf Hochtouren. Die akuten Verletzungsrisiken sind eher gering, Überlastungsfolgen tauchen aber häufig auf und zeigen sich vor allem in den Beinen. Knie, Achillessehne, oberes Sprunggelenk und Fußsohlenfaszie sind am häufigsten betroffen - da können TMX Trigger und Yoga helfen!

Allein durch das Triggern des Fußes zeigen sich schon nach sehr kurzer Zeit, deutliche Verbesserungen der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Brustwandfaszie, Gesäß, tiefe Rückenmuskeln und Zwerchfell - durch die tiefliegende Stimulation mit dem TMX Trigger kannst du deine Mobilität verbessern, deine Yogahaltungen vertiefen und daraus eine Leistungssteigerung erzielen.

Der TMX Trigger intensiviert die Wirkung und hilft dir, noch besser in die Dehnung zu kommen Wie? Wir zeigen es dir in einer 25-minütigen Session und ist für alle Leistungsstufen geeignet.



Teachers
avatar for Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini ist unser Yoga-Coach und TMX Trigger-Botschafterin. Sie ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin spezialisiert auf Profi-Athleten. Sie betreut u.a. den ehemaligen zweifachen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profi-Triathletin Daniela Sämmler. Außerdem ist sie... Read More →



Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Kula Market

1:45pm

Yogaboards Workshop
Limited Capacity seats available

Level up your Yoga. Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung? Mit den Yogaboards von Strobel&Walter kommt SUP-Yoga endlich an Land. Das Balancieren auf den Boards intensiviert dein Yoga und macht einfach nur wahnsinnig Spaß. Das Yogaboard ist ein Balanceboard. Das Balancieren und Trainieren auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für Gleichgewicht und bringt die Körperkontrolle auf ein neues Level. Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage (verschiedene Matten) wirkt der Balanceeffekt stärker oder schwächer und ist somit ideal für alle Yogapraktizierenden und Fitnessbegeisterte, egal ob Anfänger oder Profi.

Teachers
avatar for Alexandra Ruth

Alexandra Ruth

Certified Yogaboards Instructor
Alexandras Yogastunden sind kreativ, zielgerichtet aber auch spontan. So individuell wie Du, so vielschichtig wie das Leben. Du bist einzigartig und Dein Körper ist es auch, daher gibt es nicht den einen Weg, sondern DEINEN.


Sunday September 9, 2018 1:45pm - 2:10pm
Kula Market

2:15pm

AcroYoga
Limited Capacity seats available

Der AcroYoga Workshop mit Nadine & Laszlo bietet einerseits Anfängern einen perfekten Einstieg. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Stabilität in den Positionen, Leichtigkeit in den Transitions und volle Entfaltung der Kraft. Kommunikation, Körperspannung und Wahrnehmung werden dafür sorgen, dass sowohl Base und Flyer als auch der Spotter einen Workshop voller Spass und neuer Perspektiven auf AcroYoga erleben.
Andererseits macht dieser Workshop Fortgeschrittenen Lust auf mehr. Wir entwickeln mit euch einen ansprechenden Flow zum Mitmachen. Fließende Bewegungen und kraftvolle Dynamik zwischen Base und Flyer stehen im Vordergrund. Holt euch Inspiration und überraschende neue Moves.

Teachers
avatar for Nadine Hortiani & Laszlo

Nadine Hortiani & Laszlo

Certified AcroYoga Instructors
Nadine hat nach mehreren Jahren Jazz Dance und Cheerleading zuletzt Aerial Silk für sich entdeckt und ihr Zuhause in luftiger Höhe gefunden. Sie unterrichtet seit Anfang 2016 bei Aerial Silk Vienna. Acro Yoga ist für Nadine mehr als nur der perfekte Ausgleich dazu. Die eigenen... Read More →



Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Bonus Activity Area

2:15pm

AIReal Yoga
Limited Capacity full
Adding this to your schedule will put you on the waitlist.

Einfach mal die Seele baumeln lassen? Schwebe beim AIReal Yoga nach dem Lauf in die wohlverdiente Entspannung. Unsere AIReal Yoga Lehrer werden Dich durch eine besondere Wanderlust 108 Sequenz leiten.


Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Bonus Activity Area: Aireal Rigs

2:15pm

Anusara Yoga: open up to your full potential
Limited Capacity seats available

Anusara Yoga ist besonders gut geeignet, um mit Yoga anzufangen, da es für alle zugänglich ist, keine Verletzungsgefahr birgt, technisch gut erklärt wird und von der ersten Stunde an Spaß macht.

Diese Anusara Yoga-Klasse gibt dir die Möglichkeit, deine Schönheit, deine Talente, deine Einzigartigkeit und vor allem deine aufrechte Aufrichtigkeit zum Ausdruck zu bringen.
Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fließen". Es ist eine kraftvolle Form des Hatha Yoga mit präzisen Ausrichtungen und Anleitungen. Anusara Yoga ist eine moderne Schule die vor allem die Stärke des Herzens als treibende Kraft hinter jeder Handlung entfaltet.




Teachers
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Birgit Gauriananda

Birgits Yoga-Stunden sind so wie sie - erfüllt von Urvertrauen, kraftvoll und herzlich, präzise und bodenständig, dazu einladend, sich auszuprobieren und Neues zu wagen. Der Unterricht ist eine gut ausbalancierte Mischung von anatomisch präzisen Ansagen sowie philosophischen Weisheit... Read More →



Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Bonus Activity Area

2:15pm

athleticflow
Limited Capacity seats available

athleticflow ist Action und Ruhe zugleich. Diese Sweat Class kombiniert das Beste zweier Welten: High-Intensity & Yoga-Flow. In diesem Kurs wirst Du sowohl Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen, als auch Deine Bauchmuskulatur optimal trainieren. Gleichzeitig stärkst Du Deine Flexibilität und Balance, was Dich zu einem kompletten Athleten macht. Nach 90 Sekunden High Intensity Training, richtest du deinen Blick für 3,5 Minuten und fokussierst dich wieder auf deine Atmung. Du wirst zwischen diesen Welten hin- und herwechseln, während Dich motivierende Sounds begleiten. Einen Vorgeschmack finest du hier: goo.gl/ywzmbz

Teachers
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Nora & Simon Kersten

Simon und Nora Kersten sind die Erfinder von athleticflow, einem ganzheitlichen und | innovativen Workout, welches HIIT und Yoga auf eine ganz neue Art und Weise miteinander | kombiniert. Simon kommt ursprünglich aus dem Profitennis, hat sich dann aber verstärkt auf | High Intensity... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Bonus Activity Area

2:15pm

Budokon Yoga
Limited Capacity seats available

Budokon©Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Hatha Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Grundlage ist die Budokon©Yoga Primary Series. Sie besteht aus sieben aufeinander abgestimmten Sektionen. Die fließenden und kraftvollen Bewegungen fördern physische wie mentale Fokussierung und Ausrichtung im Bewegungsmoment. Zentrales Augenmerk im Budokon©Yoga sind die geschmeidigen Übergänge von Haltung zu Haltung, weniger ihr Innehalten. Der körperliche Schwerpunkt liegt dabei im Aufbau von Kraft wie der Förderung von Agilität und Mobilität. Cordula ist Global Budokon© Ambassador und stellt dir auf dem Wanderlust Festival in deiner Stadt Sequenzen aus dem Budokon©Yoga vor. Let’s move together!

Teachers
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Cordula Thurnhuber

Mit Anfang 20 besuchte Cordula zum ersten Mal eine Yogastunde und auf Anhieb war es um sie geschehen: Yoga ist seitdem zentraler Bestandteil ihres Lebens.2015 wurde sie im Rahmen einer 200h-Grundausbildung und eines 300h-Apprenticeships von Dr. Patrick Broome zur Yogalehrerin ausgebildet.Ein... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Bonus Activity Area

2:15pm

Doktor Yoga: Acro Yoga oder wie ihr das "Fliegen" lernt.
Limited Capacity seats available

Unsere "Yoga-Artisten" zeigen euch in ihrem Workshop die wundervolle Welt des Acroyoga. Mit ihrem vereinten Wissen aus Physiotherapie, Akrobatik und Tanz, lernt ihr Schritt für Schritt, wie ihr zusammen mit einem Partner das “Fliegen” lernt. Macht euch bereit, um an Kommunikation, Vertrauen und Körperspannung zu arbeiten! All Levels.

Teachers

Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Bonus Activity Area: Community Area

2:15pm

FeetUp Yoga - Upside down
Limited Capacity seats available

Yoga mal völlig auf den Kopf gestellt – das erlebst du in den FeetUp Yoga-Sessions. Wir beginnen ganz spielerisch mit einigen Aufwärmübungen bevor es in die Umkehrhaltungen geht.
Du lernst einige Grundhaltungen und Yoga-Flows, die mit dem FeetUp® Trainer möglich sind. Nach diesem Workshop wirst du begeistert sein, wie leicht es ist, sich auf den Kopf zu stellen. Deine eigene Yogapraxis kann eine enorme Bereicherung erfahren. Discover, play, make it yours!

Teachers
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Verena Krutak

Certified FeetUp Yoga Instructor, www.enafee.at
Spaß an der Bewegung und kreatives Ausprobieren waren schon immer wichtig für Verena. Ihr Yoga ist von verschiedenen Stilen beeinflusst, die sich im Flow Yoga mit all der Kreativität, der Dynamik und dem leichten meditativen Fluss vereinen. Neugierde auf etwas Neues und eine gewisse... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Bonus Activity Area by FeetUp

2:15pm

Holmes Place: Dance
Limited Capacity seats available

Ein intensives Kardiotraining zur Kalorienverbrennung und Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness. Die Musik und Tanzschritten bringen dich zum Schwitzen und lassen die Pfunde schmelzen. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird die Stunde abgerundet.

Teachers
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Brian Wimpel

Certified Holmes Place Instructor
„Vergiss deine Arbeit, Verpflichtungen und Sorgen. Vergiss alles, entfessle deine Seele und Tanz. Ohne Regeln und ohne Zwang, bis die Musik durch dir fließt und dein Herz singt.“ Brian Wimpel unterrichtet für Holmes Place auch Kurse wie Bodyshape und Made In Brasil. Der ex-Profi... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Bonus Activity Area by Holmes Place

2:15pm

Runners Workout: HIIT Workout
Limited Capacity seats available

High Intensity Training: Yoga, Laufen und Meditation fordern dich noch nicht genug heraus? Dann ist dieser Kurs mit den Coaches der adidas Runners genau das Richtige für dich. Das HIT Training ist ein Ganzkörpertraining, das sich durch kurze und intensive Einheiten auszeichnet, die oft aus einem Zirkel und Übungen mit eigenem Körpergewicht bestehen. Für alle Leistungsstufen geeignet.


Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
adidas Runners Workouts

2:15pm

TMX med Yoga for Runners
Limited Capacity seats available

Du hast öfters Verspannungen nach deinem Lauftraining? Deine Muskeln und Faszien fühlen sich fest an? Dann solltest du das Thema Regeneration ernster nehmen!
Nur, wenn du locker bist, machen deine Faszien nicht zu und verkleben nicht. Um optimal regenerieren zu können benötigt dein Körper Pausen, um sich zu erholen. Aus der Kombination von TMX Trigger und Yoga kannst du aktiv etwas für deine Rekonvaleszenz tun.

Stabilisation, Dehnung, Muskelrelaxation und Entspannung, das Beobachten der eigenen Atmung gehören mit dazu. Aber nicht nur die Muskeln werden beim Laufen extrem beansprucht. Auch dein Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System arbeiten auf Hochtouren. Die akuten Verletzungsrisiken sind eher gering, Überlastungsfolgen tauchen aber häufig auf und zeigen sich vor allem in den Beinen. Knie, Achillessehne, oberes Sprunggelenk und Fußsohlenfaszie sind am häufigsten betroffen - da können TMX Trigger und Yoga helfen!

Allein durch das Triggern des Fußes zeigen sich schon nach sehr kurzer Zeit, deutliche Verbesserungen der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Brustwandfaszie, Gesäß, tiefe Rückenmuskeln und Zwerchfell - durch die tiefliegende Stimulation mit dem TMX Trigger kannst du deine Mobilität verbessern, deine Yogahaltungen vertiefen und daraus eine Leistungssteigerung erzielen.

Der TMX Trigger intensiviert die Wirkung und hilft dir, noch besser in die Dehnung zu kommen Wie? Wir zeigen es dir in einer 25-minütigen Session und ist für alle Leistungsstufen geeignet.



Teachers
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Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini ist unser Yoga-Coach und TMX Trigger-Botschafterin. Sie ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin spezialisiert auf Profi-Athleten. Sie betreut u.a. den ehemaligen zweifachen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profi-Triathletin Daniela Sämmler. Außerdem ist sie... Read More →



Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Kula Market

2:15pm

Yogaboards Workshop
Limited Capacity seats available

Level up your Yoga. Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung? Mit den Yogaboards von Strobel&Walter kommt SUP-Yoga endlich an Land. Das Balancieren auf den Boards intensiviert dein Yoga und macht einfach nur wahnsinnig Spaß. Das Yogaboard ist ein Balanceboard. Das Balancieren und Trainieren auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für Gleichgewicht und bringt die Körperkontrolle auf ein neues Level. Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage (verschiedene Matten) wirkt der Balanceeffekt stärker oder schwächer und ist somit ideal für alle Yogapraktizierenden und Fitnessbegeisterte, egal ob Anfänger oder Profi.

Teachers
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Alexandra Ruth

Certified Yogaboards Instructor
Alexandras Yogastunden sind kreativ, zielgerichtet aber auch spontan. So individuell wie Du, so vielschichtig wie das Leben. Du bist einzigartig und Dein Körper ist es auch, daher gibt es nicht den einen Weg, sondern DEINEN.


Sunday September 9, 2018 2:15pm - 2:40pm
Kula Market

2:30pm

Love yourself more Workshop
Limited Capacity full
Adding this to your schedule will put you on the waitlist.

LOVE YOURSELF MORE ist ein Coachingprogramm, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht. Mit einer Mischung aus Psychologie, systemischen und spirituellen Ansatz wirst Du durch einfache Anregungen und Aufgaben inspiriert und motiviert, nach Innen zu schauen, Dein wahres Ich herauszukitzeln, Deinen Träumen Raum zu machen und Schritt für Schritt in dem Leben anzukommen, das Du Dir wünschst. In der 60minütigen Session nimmt Dich Dannie mit auf eine kleine Entdeckungsreise zu Dir selbst und gibt Dir erste Ideen an die Hand, wie Du Dein Leben mehr zu dem Leben machen kannst, das Du Dir wünschst, und die Du sofort mit in Deinen Alltag einbauen kannst.

Teachers
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Dannie Quilitzsch

Dannie Quilitzsch ist studierte Kommunikationswirtin, Diplom-Psychologin, Systematische Therapeutin, Yin Yoga und Meditationslehrerin und Spiritueller Coach. Als Weltverbesserin ist sie immer auf der Suche nach neuen Ideen und Lösungsansätzen, wie wir die Welt zu einem besseren... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:30pm - 3:30pm
Bonus Activity Area

2:45pm

AcroYoga
Limited Capacity seats available

Der AcroYoga Workshop mit Nadine & Laszlo bietet einerseits Anfängern einen perfekten Einstieg. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Stabilität in den Positionen, Leichtigkeit in den Transitions und volle Entfaltung der Kraft. Kommunikation, Körperspannung und Wahrnehmung werden dafür sorgen, dass sowohl Base und Flyer als auch der Spotter einen Workshop voller Spass und neuer Perspektiven auf AcroYoga erleben.
Andererseits macht dieser Workshop Fortgeschrittenen Lust auf mehr. Wir entwickeln mit euch einen ansprechenden Flow zum Mitmachen. Fließende Bewegungen und kraftvolle Dynamik zwischen Base und Flyer stehen im Vordergrund. Holt euch Inspiration und überraschende neue Moves.

Teachers
avatar for Nadine Hortiani & Laszlo

Nadine Hortiani & Laszlo

Certified AcroYoga Instructors
Nadine hat nach mehreren Jahren Jazz Dance und Cheerleading zuletzt Aerial Silk für sich entdeckt und ihr Zuhause in luftiger Höhe gefunden. Sie unterrichtet seit Anfang 2016 bei Aerial Silk Vienna. Acro Yoga ist für Nadine mehr als nur der perfekte Ausgleich dazu. Die eigenen... Read More →



Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Bonus Activity Area

2:45pm

AIReal Yoga
Limited Capacity full
Adding this to your schedule will put you on the waitlist.

Einfach mal die Seele baumeln lassen? Schwebe beim AIReal Yoga nach dem Lauf in die wohlverdiente Entspannung. Unsere AIReal Yoga Lehrer werden Dich durch eine besondere Wanderlust 108 Sequenz leiten.


Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Bonus Activity Area: Aireal Rigs

2:45pm

Anusara Yoga: open up to your full potential
Limited Capacity seats available

Anusara Yoga ist besonders gut geeignet, um mit Yoga anzufangen, da es für alle zugänglich ist, keine Verletzungsgefahr birgt, technisch gut erklärt wird und von der ersten Stunde an Spaß macht.

Diese Anusara Yoga-Klasse gibt dir die Möglichkeit, deine Schönheit, deine Talente, deine Einzigartigkeit und vor allem deine aufrechte Aufrichtigkeit zum Ausdruck zu bringen.
Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fließen". Es ist eine kraftvolle Form des Hatha Yoga mit präzisen Ausrichtungen und Anleitungen. Anusara Yoga ist eine moderne Schule die vor allem die Stärke des Herzens als treibende Kraft hinter jeder Handlung entfaltet.




Teachers
avatar for Birgit Gauriananda

Birgit Gauriananda

Birgits Yoga-Stunden sind so wie sie - erfüllt von Urvertrauen, kraftvoll und herzlich, präzise und bodenständig, dazu einladend, sich auszuprobieren und Neues zu wagen. Der Unterricht ist eine gut ausbalancierte Mischung von anatomisch präzisen Ansagen sowie philosophischen Weisheit... Read More →



Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Bonus Activity Area

2:45pm

athleticflow
Limited Capacity seats available

athleticflow ist Action und Ruhe zugleich. Diese Sweat Class kombiniert das Beste zweier Welten: High-Intensity & Yoga-Flow. In diesem Kurs wirst Du sowohl Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen, als auch Deine Bauchmuskulatur optimal trainieren. Gleichzeitig stärkst Du Deine Flexibilität und Balance, was Dich zu einem kompletten Athleten macht. Nach 90 Sekunden High Intensity Training, richtest du deinen Blick für 3,5 Minuten und fokussierst dich wieder auf deine Atmung. Du wirst zwischen diesen Welten hin- und herwechseln, während Dich motivierende Sounds begleiten. Einen Vorgeschmack finest du hier: goo.gl/ywzmbz

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Nora & Simon Kersten

Simon und Nora Kersten sind die Erfinder von athleticflow, einem ganzheitlichen und | innovativen Workout, welches HIIT und Yoga auf eine ganz neue Art und Weise miteinander | kombiniert. Simon kommt ursprünglich aus dem Profitennis, hat sich dann aber verstärkt auf | High Intensity... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Bonus Activity Area

2:45pm

Budokon Yoga
Limited Capacity seats available

Budokon©Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Hatha Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Grundlage ist die Budokon©Yoga Primary Series. Sie besteht aus sieben aufeinander abgestimmten Sektionen. Die fließenden und kraftvollen Bewegungen fördern physische wie mentale Fokussierung und Ausrichtung im Bewegungsmoment. Zentrales Augenmerk im Budokon©Yoga sind die geschmeidigen Übergänge von Haltung zu Haltung, weniger ihr Innehalten. Der körperliche Schwerpunkt liegt dabei im Aufbau von Kraft wie der Förderung von Agilität und Mobilität. Cordula ist Global Budokon© Ambassador und stellt dir auf dem Wanderlust Festival in deiner Stadt Sequenzen aus dem Budokon©Yoga vor. Let’s move together!

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Cordula Thurnhuber

Mit Anfang 20 besuchte Cordula zum ersten Mal eine Yogastunde und auf Anhieb war es um sie geschehen: Yoga ist seitdem zentraler Bestandteil ihres Lebens.2015 wurde sie im Rahmen einer 200h-Grundausbildung und eines 300h-Apprenticeships von Dr. Patrick Broome zur Yogalehrerin ausgebildet.Ein... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Bonus Activity Area

2:45pm

Doktor Yoga: Dynamic Flow
Limited Capacity seats available

In der 25-minütigen Sequenz erwartet dich ein dynamischer Flow, der deine Mitte und dein Zentrum für mehr Leichtigkeit im Alltag stärkt. Mit der richtigen Technik bekommst du die Zeit, um an deiner Balance und deiner Standfestigkeit zu arbeiten. Die gezielten Coreübungen, die im Flow integriert sind, stabilisieren deine Mitte und helfen dir, über dich hinaus zu wachsen. All Levels.

Teachers
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Christina Bruns

Doktor Yoga
Bewegung und Dynamik sind seit Christinas Kindheit ihre treuen Begleiter. Den Backround hat die gebürtige Rheinländerin im Tanzen. An der Iwanson International School Of Contemporary Dance in München erhielt sie 2014 das Diplom der Bühnenreife. Durch das Tanzen kam sie zum ersten... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Bonus Activity Area: Community Area

2:45pm

FeetUp Yoga - Upside down
Limited Capacity seats available

Yoga mal völlig auf den Kopf gestellt – das erlebst du in den FeetUp Yoga-Sessions. Wir beginnen ganz spielerisch mit einigen Aufwärmübungen bevor es in die Umkehrhaltungen geht.
Du lernst einige Grundhaltungen und Yoga-Flows, die mit dem FeetUp® Trainer möglich sind. Nach diesem Workshop wirst du begeistert sein, wie leicht es ist, sich auf den Kopf zu stellen. Deine eigene Yogapraxis kann eine enorme Bereicherung erfahren. Discover, play, make it yours!

Teachers
avatar for Verena Krutak

Verena Krutak

Certified FeetUp Yoga Instructor, www.enafee.at
Spaß an der Bewegung und kreatives Ausprobieren waren schon immer wichtig für Verena. Ihr Yoga ist von verschiedenen Stilen beeinflusst, die sich im Flow Yoga mit all der Kreativität, der Dynamik und dem leichten meditativen Fluss vereinen. Neugierde auf etwas Neues und eine gewisse... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Bonus Activity Area by FeetUp

2:45pm

Holmes Place: Pilates
Limited Capacity seats available

Pilates ist ein Muss für jeden, der sich durch Bewegung wohlfühlen und entspannen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden Körper und Atmung durch fließende Bewegungen in Einklang gebracht. Pilates spricht besonders die Tiefen -und Stabilisationsmuskulatur an.

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avatar for Karin Pauer

Karin Pauer

Certified Holmes Place Instructor, Holmes Place
„Für einen gesunden Lebensstil gehören für mich Sport und Ernährung zusammen. Deswegen vereine ich diese beiden Gebiete nicht nur privat sondern auch beruflich.“ Karin Pauer unterrichtet für Holmes Place auch Kurse wie Rücken Fit, Stretching und Spinning. Sie ist Ernährungswissenschafterin... Read More →


Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Bonus Activity Area by Holmes Place

2:45pm

Runners Workout: Stretch & Mobility
Limited Capacity seats available

Stretch & Mobility Training: Wenn du dich beweglicher fühlen oder Verspannungen loswerden möchtest, solltest du in diesem Kurs vorbeischauen. Für optimale Bewegungsmuster im Sport sowie im Alltag ist die Mobilität ein wichtiger Faktor. Die Coaches der adidas Runners zeigen dir, wie du deine Trainingsroutine erweitern kannst, um mobiler zu werden – mit und ohne Black Rolls lernst du so das Faszientraining kennen.


Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
adidas Runners Workouts

2:45pm

TMX med Yoga for Runners
Limited Capacity seats available

Du hast öfters Verspannungen nach deinem Lauftraining? Deine Muskeln und Faszien fühlen sich fest an? Dann solltest du das Thema Regeneration ernster nehmen!
Nur, wenn du locker bist, machen deine Faszien nicht zu und verkleben nicht. Um optimal regenerieren zu können benötigt dein Körper Pausen, um sich zu erholen. Aus der Kombination von TMX Trigger und Yoga kannst du aktiv etwas für deine Rekonvaleszenz tun.

Stabilisation, Dehnung, Muskelrelaxation und Entspannung, das Beobachten der eigenen Atmung gehören mit dazu. Aber nicht nur die Muskeln werden beim Laufen extrem beansprucht. Auch dein Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System arbeiten auf Hochtouren. Die akuten Verletzungsrisiken sind eher gering, Überlastungsfolgen tauchen aber häufig auf und zeigen sich vor allem in den Beinen. Knie, Achillessehne, oberes Sprunggelenk und Fußsohlenfaszie sind am häufigsten betroffen - da können TMX Trigger und Yoga helfen!

Allein durch das Triggern des Fußes zeigen sich schon nach sehr kurzer Zeit, deutliche Verbesserungen der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Brustwandfaszie, Gesäß, tiefe Rückenmuskeln und Zwerchfell - durch die tiefliegende Stimulation mit dem TMX Trigger kannst du deine Mobilität verbessern, deine Yogahaltungen vertiefen und daraus eine Leistungssteigerung erzielen.

Der TMX Trigger intensiviert die Wirkung und hilft dir, noch besser in die Dehnung zu kommen Wie? Wir zeigen es dir in einer 25-minütigen Session und ist für alle Leistungsstufen geeignet.



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Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini ist unser Yoga-Coach und TMX Trigger-Botschafterin. Sie ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin spezialisiert auf Profi-Athleten. Sie betreut u.a. den ehemaligen zweifachen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profi-Triathletin Daniela Sämmler. Außerdem ist sie... Read More →



Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Kula Market

2:45pm

Yogaboards Workshop
Limited Capacity seats available

Level up your Yoga. Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung? Mit den Yogaboards von Strobel&Walter kommt SUP-Yoga endlich an Land. Das Balancieren auf den Boards intensiviert dein Yoga und macht einfach nur wahnsinnig Spaß. Das Yogaboard ist ein Balanceboard. Das Balancieren und Trainieren auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für Gleichgewicht und bringt die Körperkontrolle auf ein neues Level. Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage (verschiedene Matten) wirkt der Balanceeffekt stärker oder schwächer und ist somit ideal für alle Yogapraktizierenden und Fitnessbegeisterte, egal ob Anfänger oder Profi.

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Alexandra Ruth

Certified Yogaboards Instructor
Alexandras Yogastunden sind kreativ, zielgerichtet aber auch spontan. So individuell wie Du, so vielschichtig wie das Leben. Du bist einzigartig und Dein Körper ist es auch, daher gibt es nicht den einen Weg, sondern DEINEN.


Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Kula Market