Loading…
Attending this event?
View analytic
Sunday, September 9 • 2:45pm - 3:10pm
TMX med Yoga for Runners

Log in to save this to your schedule and see who's attending!

Limited Capacity seats available

Du hast öfters Verspannungen nach deinem Lauftraining? Deine Muskeln und Faszien fühlen sich fest an? Dann solltest du das Thema Regeneration ernster nehmen!
Nur, wenn du locker bist, machen deine Faszien nicht zu und verkleben nicht. Um optimal regenerieren zu können benötigt dein Körper Pausen, um sich zu erholen. Aus der Kombination von TMX Trigger und Yoga kannst du aktiv etwas für deine Rekonvaleszenz tun.

Stabilisation, Dehnung, Muskelrelaxation und Entspannung, das Beobachten der eigenen Atmung gehören mit dazu. Aber nicht nur die Muskeln werden beim Laufen extrem beansprucht. Auch dein Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System arbeiten auf Hochtouren. Die akuten Verletzungsrisiken sind eher gering, Überlastungsfolgen tauchen aber häufig auf und zeigen sich vor allem in den Beinen. Knie, Achillessehne, oberes Sprunggelenk und Fußsohlenfaszie sind am häufigsten betroffen - da können TMX Trigger und Yoga helfen!

Allein durch das Triggern des Fußes zeigen sich schon nach sehr kurzer Zeit, deutliche Verbesserungen der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Brustwandfaszie, Gesäß, tiefe Rückenmuskeln und Zwerchfell - durch die tiefliegende Stimulation mit dem TMX Trigger kannst du deine Mobilität verbessern, deine Yogahaltungen vertiefen und daraus eine Leistungssteigerung erzielen.

Der TMX Trigger intensiviert die Wirkung und hilft dir, noch besser in die Dehnung zu kommen Wie? Wir zeigen es dir in einer 25-minütigen Session und ist für alle Leistungsstufen geeignet.



Teachers
avatar for Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini

Shida Pourhosseini ist unser Yoga-Coach und TMX Trigger-Botschafterin. Sie ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin spezialisiert auf Profi-Athleten. Sie betreut u.a. den ehemaligen zweifachen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profi-Triathletin Daniela Sämmler. Außerdem ist sie... Read More →



Sunday September 9, 2018 2:45pm - 3:10pm
Kula Market